少精弱精难怀孕 男性如何养精

2017-12-13 17:38| 发布者: 得宝宝优生顾问| 查看: 81| 评论: 0

摘要: 婚后备孕,夫妻生活规律,但一年半载还是没有怀孕迹象,就要考虑两个问题了:一女方有问题,不孕;二男方有问题,不育;而男方问题很可能就是无精、少精、弱精等问题造成的。所以,男性在孕前一定要精心呵护好自己的 ...

        婚后备孕,夫妻生活规律,但一年半载还是没有怀孕迹象,就要考虑两个问题了:一女方有问题,不孕;二男方有问题,不育;而男方问题很可能就是无精、少精、弱精等问题造成的。所以,男性在孕前一定要精心呵护好自己的精子,别让他营养不足,或受伤害。

男性弱精能怀孕吗 少精弱精怎么怀孕 男性弱精症


  ▍男人精子的重要作用


  少精、弱精严重影响怀孕。少精让女性怀孕的几率变小,但是也不是全然没有可能。精子数量少,但质量特别好,还是可能生育的;若精子数量少,质量又差(弱精)那就很难生育了。


  1.影响受孕

  男性患有了少精弱精症会影响到生育情况但是并不是说不可以生育,有些患者的弱精症较为严重,而有些患者的弱精症则较轻。所以很多的时候即使男方存在弱精症也会顺利使得女方受孕,不过这样的受孕还是存在一定风险的。


  2.影响优生优育

  优生优育就是是最优秀的精子和卵子的结合,那么,弱精想要实现优生,难度就会有点大。


  3.轻易导致早产或流产

  很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象,这些也都可能是由于精子质量不够高所造成的,所以对弱精症应该给予足够的重视。


  ▍男人如何“护精”


  1.按规定时间要求接种疫苗,保持良好的卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。


  2.学习、掌握一定的性科学知识

  理解自身的生理特点和保健知识,如果睾丸出现于平时不同的变化,千万不可轻视大意,如肿大、疼痛、皮疹、变硬等等,发现应及时治疗


  3.工作性质和环境的影响

  如果工作在高温、毒物或放射环境中,一定要严格执行工作操作规定和防护章程,不可疏忽大意。


  4.保持睾丸的温度

  睾丸是精子的生成与存储环境,它的最佳温度要比体温低1摄氏度左右。所以,任何使睾丸温度升高的因素最好避免,如长时间的骑自行车、泡热水澡、穿较紧的衣服等。


  5.养成良好的生活习惯

  改变不良的生活习惯,如抽烟喝酒,应解除;饮食上不要吃过油的食物,否则容易导致性欲降低。另外,还要多运动,增强体质;作息时间上要规律,不要经常熬夜等等。


  ▍男人如何“养精”


  1.重要元素锌和硒

  锌和硒是男性精子的重要组成成分。如果男性体内缺乏锌和硒的话,不仅会引起少精、弱精等精子异常症状,而且导致免疫力低下,容易受前列腺炎等炎症的反复感染,继而诱发精子畸形、精子不液化,因此锌和硒被称为男人的生命之花、体内黄金。日常生活中的海产品、瘦肉、动物肝、芝麻等都是富含锌和硒的食物。


  2.肉类和豆类

  肉类和豆类都含丰富的蛋白质。而蛋白质是生成精子的重要原材料。因此备孕男性的饮食应以高蛋白质为主,多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。


  3.水果和蔬菜

  水果和蔬菜中的多种维生素对提高精子的活力大有帮助。研究表明,很少吃水果和蔬菜的男性,精子质量普遍比较差,患男性不育症的几率也比别人高得多。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生的功能。


  4.动物内脏

  动物的肝、肾因含性激素,能起到促进男性生精的作用。因此如羊肾、猪肾、鸡肝等在备孕期间都可以适当进食。


  ▍提高男性精子质量食谱


  一、淮山药鳝鱼汤

  材料:鳝鱼1条,淮山药、枸杞子各30克,肉苁蓉、巴戟天、北黄芪各10克,绍酒、食盐各少许。

  做法:鳝鱼用沸水焯过,去掉粘液,使鳝鱼体内血液凝结。焯后剔开鳝鱼肚,取去肠脏,但不要去掉鳝鱼体内的血。鳝鱼切成段,用姜丝和绍酒拌匀放入炖盅,放入北黄芪、淮山药、枸杞子、肉苁蓉、巴戟天,加入清水,如能饮酒者,可加入酒与水各半。隔水炖4小时,放入食盐即可食用。

  佐餐食用,吃鱼喝汤,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。

  功效:本方具有补肾益精之功。适用于肾阳亏虚而致精液异常、死精或精液稀薄、精神不振、关节风湿疼痛等。


  二、锁阳炖鸡子汤

  材料:锁阳20克,生姜2片,红枣2枚,鸡睾丸6个,食盐各少许。

  做法:锁阳、鸡睾丸分别用清水洗干净,备用。生姜用清水洗干净,刮去皮,切2片,备用。红枣用清水洗干净,去核,备用。将以上所有原料一齐放入沙锅内,加水,文火炖4小时,吃时以食盐少许调味。

  佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。

  功效:本方具有补肾强精之功。适用于肾虚精少、阳痿不举、精神萎靡、腰脊酸痛、两膝酸软无力等。


  三、猪肾汤

  材料:猪肾1对,骨碎补10克,食盐及其他调料适量。

  做法:猪肾去筋膜臊腺,切块划割细花,同骨碎补入锅,加水适量煎煮1小时,稍加食盐、调料即成。

  佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。

  功效:本方具有补肾填精之功。适用于男子精液异常、精少稀薄、小腹冷痛等。


  四、海参燕窝鳗鱼汤

  材料:海参、燕窝、鳗鱼各适量,或紫河车1具。

  做法:将上述材料洗净后共为粗末,加水煮熬;或人鲜紫河车1具,同煮极烂。取汤汁任意饮用。

  功效:海参富含多种营养,治疗阴囊冷、少精症能取到不错的效果;燕窝为金丝燕等用唾液或唾液与绒羽混合凝结而成的巢窝,富含胶质、蛋白质、钙、磷、钾等,为滋补佳品,可以壮阳益气、清精补髓;鳗鱼含蛋白质和维生素A。这几种食材配合食用,有健脾益肾、补精温阳之功。


  通过对提高男性精子质量的饮食了解,我们知道在想要孕育一个宝宝在调整精子质量的时候,尽量选择使用食疗的方法不要选择药物,因为药物会有一些副作用,日常的饮食对我们每个人来说都是特别重要的事,我们平时也要保持良好的生活习惯,做到饮食均衡营养,不要养成挑食的习惯,同时也要保持心情愉快。


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