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试管婴儿科普:多囊卵巢综合症患者由此获得“新生”!

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发表于 2019-10-19 16:05:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
过度肥胖是导致多囊卵巢综合症患者排卵障碍的原因之一。“减肥”可使部分多囊卵巢综合症患者重新获得规律性排卵,提高自然受孕或试管婴儿的受孕几率,获得“新生”。
下面,请多囊卵巢综合症患者和泰嘉运一起来学习:如何科学控制体重。
过分肥胖导致不排卵的原因
过分肥胖的女性之所以不易怀孕,是因为女性超重往往与内分泌紊乱相伴,内分泌紊乱进而影响其排卵,或使排出的卵泡不易成熟,降低卵子的受孕能力,卵子受精成为健康胚胎的可能性自然比较小。
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多囊卵巢综合症患者如何科学控制体重?

1、合理安排膳食,形成健康、科学的饮食习惯。
原则是在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,减少多余脂肪形成,减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)摄入,补充优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)。做好每日主食、蔬菜和水果搭配,少食多餐,每餐七八分饱即可,不可暴饮暴食。尽量挑选高纤维、低脂肪的食物,也可就餐前进食清淡的蔬菜汤增加饱腹感,减少食欲。
2、加强运动和锻炼。
运动锻炼以比较容易坚持的中、低等强度运动为宜,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。定时进行有氧锻炼,每天慢跑一个半小并步行上下班。
3、每天保证充足的睡眠,保持稳定情绪。
生物钟是调节人体生活作息的时钟,存在于大脑的内部,对人们保持身心健康非常重要。当人体处于不同状态和阶段时,生物种会发挥不同的作用。保证充足的睡眠,不熬夜,调节心理压力,保持稳定情绪等等有助于人体形成自己内在的生物钟,从而改善失调的内分泌功能,减轻体重,恢复排卵。
泰嘉运温馨提示:科学“减肥”(控制体重)是多囊卵巢患者获得“新生”的的第一步,将体重控制到一定的水平,正常排卵后再在医生的指导下受孕!

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