查看: 25|回复: 1

备孕时,准爸妈都要注意些什么呢?

[复制链接]

206

主题

206

帖子

636

积分

高级会员

Rank: 4

积分
636
发表于 2018-6-22 11:01:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
备孕时,准爸妈都要注意些什么呢?
  怀孕这件事儿,可不是说怀就可以怀的。为了让孩子的健康赢在起跑线上,孕前的准备工作还是要做好的。那都需要注意些什么呢?  
  补充叶酸  叶酸的补充不是一天两天就可以的,准妈妈体内叶酸水平想达到一个比较好的状态,大概要需要90天的时间。因此,备孕前至少三个月就要开始叶酸的补充了。需要注意的是,准爸爸最好是和准妈妈一起进行叶酸的补充。

  
adbf0a8533c95babbcb29c9e2da5d2c6.png


  改善饮食  备孕期间,除了要保证有良好的睡眠状态外,饮食也是不能忽略的。饮食不规律、暴饮暴食都是要避免的。此外,还要注意补充富含维生素、蛋白质的食物。当然啦,新鲜的蔬菜水果也是不能少的。
  避免减肥  虽然现在的审美是以瘦为美,但是过度运动及节食保持的身材是不健康的。如果过度劳累以及营养不足的话,对于受孕也是极为不利的。但如果备孕时过胖的话,要在医生的指导下,合理的控制体重。
  戒烟戒酒  戒烟戒酒应该是在备孕时大家都知道的事情了吧,但是在这里还是要强调一下,吸烟饮酒对于精子以及卵子来说都是很不友好的,会影响到精子、卵子的质量,对于受孕来说也就不是那么的好了。
我知道答案 回答被采纳将会获得 已有1人回答
回复

使用道具 举报

28

主题

48

帖子

180

积分

注册会员

Rank: 2

积分
180
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
补充营养,戒烟忌酒,注意休息
回复 支持 反对

使用道具 举报

*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

得宝宝试管婴儿论坛--最专业不孕不育,试管婴儿,

专业辅助生殖信息分享平台

得宝宝微信公众号:RFG-IVF1

Powered by Discuz! X3.4 Comsenz Inc.

版务管理联系QQ:22323622 点击这里给我发消息

使用手机浏览器扫描二维码

可以用手机访问论坛

快速回复 返回顶部 返回列表