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吃快餐会导致不孕?还影响试管成功率!

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发表于 2018-7-12 09:33:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃快餐会影响怀孕吗?

  英国生殖医药学权威期刊《人类生殖》(Human Reproduction)杂志5月4日发表了一篇文章,《女性快餐吃多了容易不孕》(Pre-pregnancy fast food and fruit intake is associated with time to pregnancy)(Jessica et al. 2018)。

  文章对5598名英国、澳大利亚和新西兰孕妇展开孕前饮食调查后发现,不吃水果比吃水果的女性受孕时间平均延长2周,而平均每周吃4次快餐的女性受孕时间比不吃快餐的女性平均延长1个月...


  该调查研究还发现不合理的饮食结构是导致不孕的原因之一。少吃水果的女性不孕的风险从8%上升到12%,一周吃4次以上快餐的女性不孕的风险从8%上升到16%。

  而在另一项专家在老鼠身上的研究表明,高脂肪含量食物会损害卵巢中的卵子,并阻碍卵子成为健康胚胎,此研究结果可以用来解释肥胖妇女不孕的问题。


  而另一项研究中,也表明吃快餐多得人,这些化学制品可以从食品的塑料包装中渗出,体内的邻苯二甲酸酯水平比普通人高出40%。这些都有可能影响辅助生殖的助孕结果,如人工授精、试管婴儿等。

  因此,想早点怀孕还是少吃快餐吧~ 备孕的姐妹多注意健康饮食吧~



  在日常生活中,建议保持有规律的作息生活,不要抽烟、喝酒,不要熬夜,加强运动,适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老,注意劳逸结合。在饮食上多加注意,也在一定程度上对怀孕有帮助。



  宜食蔬菜水果
  
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  ①碱性食物,如瘦肉、蔬菜、冬瓜、蘑菇、水果等,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大的意义。

  ②富含维生素的食物,如白木耳、胡萝卜等,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退有一定作用。



  ③富含植物性雌激素的食物,如大豆、绿豆、红豆等,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

  ④含叶酸的食物,如谷类、莴苣、青豆、苋菜、菠菜、龙须菜、苹果、柑橘、草莓等。

  ⑤富含蛋白质的食物,如低脂乳制品、豆类和鱼虾等。 
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