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试管怀孕后睡眠质量差，试试这个方法轻松好眠
孕期到末期，人体愈来愈沉重，睡眠质量越差，的身上还浮肿。为什么说孕期便是女神?这好像便是男生用于哄人们女人生孩子的。尽管是自身想要生的，可哪家女性想要见到自身的身型像个大萝卜一样呢?
孕期休息不好将会会危害胎儿的生长发育，孕妈妈能够根据调节睡觉姿势得到好眠---左侧睡
进到怀孕后期的左侧睡，靠chuang那里的腿维持弯折。腹内斜肌贴紧chuang，较为有归属感。脚部经济发展浮肿的孕妈妈，侧躺时在腿下发个枕芯(靠枕也行)，将腿抬高。
1左侧卧位有哪些好处呢?
有益于更改子宫右旋，缓解子宫毛细血管支撑力，确保胚胎的血容量，有益于胎儿生长发育
左侧卧位有利于更改子宫右转动向位，做到胎方位转换一切正常及其孕妇分娩一切正常的实际效果
左侧卧位有益于胎儿更强的获得co2、营养元素、排出来二氧化碳及废弃物。降低孕妈妈身体浮肿、降低早产儿的风险
2为什么不提议仰卧或是右侧卧?
仰卧的时间长，彭大的子宫压P下腔静脉，危害血液循环，使腿部和外y产生浮肿或静曲张，腿部流回到心血管的血管量少，孕妈妈将会会感觉头晕、恶心想吐、闭气、四肢无力等
右边时间长会使子宫不一样水平的向右边转动，危害胎儿的血管供给，导致胎儿慢性的氧气不足。比较严重可造成胎儿停止呼吸、身亡。
怀孕后期是否一定要左侧卧位，卧多长时间，因人有所不同的，最重要的是要让自身舒适，睡眠好，对胎儿生长发育好才算是确实好。
Tips:
怀孕期间出現不适感要立即就诊，切勿诸事百度搜索!
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