卵巢评分:女性如何保养好卵巢?

作者:得宝宝  2021-06-11  阅读:  来源:得宝宝

女人的身体是最美丽娇艳的花朵,有什么可以让女人花绽放得长久而妩媚?除去爱情的滋养、美丽的华服,最不能遗忘的就是自己对自己的精心呵护。

1为工作打拼 把好“孕”打掉了

结婚4年的谢女士和她老公为了事业一直没要小孩,今年33岁的她打算要小孩的时候却迟迟怀不上,月经还经常不规律并有减少症状。心想会不会是患上了不孕。之后去了医院检查,医生告诉她,是工作而熬坏了身体致卵巢功能衰退。女性早衰,不孕由此而来。

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2卵巢功能衰退会致女性不孕

现在有不少谢女士这样的白领女性,年轻时打拼事业,推迟结婚生育时间,身体却因此受损,甚至出现闭经、潮热等女性早衰症状。对卵巢早衰,目前尚无特效疗法,一般是采用周期性使用雌、孕激素来替代卵巢功能。研究表明,卵巢早衰其实是个渐进过程,如能早期干预治疗,效果应该好得多,这需要女性自己用心观察。

卵巢早衰(POF),是指已建立规律月经的妇女,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。

据统计,发病率在一般人群中约1%~3%,近年来有上升的趋势。西医认为其病因及发病机制尚不清楚,治疗极为困难,目前主要采用的激素替代疗法疗效不理想,且有明显的副作用。

卵巢早衰,由于卵巢功能衰退,下降。而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩 (如子宫萎缩, 阴道皱襞消失, 外阴萎缩等)。常伴有雌激素水平的下降。正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退,如果在40岁以前出现衰退迹象,医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经。

卵巢早衰临床表现常有: 第二性征退缩, 月经不调,月经周期退后,经期短,经量少,月经稀发,甚至完全闭经,不孕。临床常伴有不同程度的潮热多汗,阴道干涩,性欲下降,心烦,易怒,平时易感冒等更年期绝经前后症状。使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢不仅是女性生殖器官,它所分泌的雌、孕激素还直接或间接地支持全身多系统的生理功能。如果卵巢功能衰退,患者会出现雌激素低下的症状,如上述更年期生理和精神上的表现。此外,由于过早绝经、过早缺乏雌激素,还会造成骨质吸收速度过快,骨丢失增加。

卵巢早衰女性更容易引起骨质疏松症,她们髋部骨折危险性会大大增加。而且,卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。卵巢产生卵子,能维持月经和性特征以及全身各系统的正常。一旦卵巢停止生产卵子,女性就进入绝经期,也就是俗话说的更年期,随之而来的是一系列的内分泌改变。“卵巢早衰”意味着女性更年期的提前到来,重要的是对于那些尚未做妈妈的女性来说,还可能导致不孕。

3女人想好“孕”,卵巢保养要放第一位

卵巢功能衰退是“冰冻三尺,非一日之寒”,所以它的保养也是一个长期的过程。 在国外,女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养,如注意合理的饮食结构,定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方,卵巢的保养是一个长期的过程。

1、产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

2、常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。

3、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。

4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。

5、不要吸烟以及被动吸烟。

6、不要吃减肥药,即使吃也要吃温和型的减肥药。

7、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

8、要保持愉悦的心情。

4如何自我诊断卵巢功能衰退的程度?

首先,女性30岁以后,卵巢功能开始衰退,性激素正常周期被打乱,则会造成月经失调。周期不准,超前,落后,无定期,经量过多、过少,色泽紫黑或淡红,经血浓稠或稀薄等,月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。

其次用卵巢功能评分表自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。

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症状:

月经不调:基本分4分,程度:无(0分);经常,量少或量多,经期缩短或延长(2分);闭经(3分)

失眠:基本分2分,程度:无(0分);偶尔(1分);经常,服安眠药有效(2分);影响工作、生活(3分)

易激动:基本分2分,程度:无(0分);偶尔(1分);经常,能克制(2分);经常,不能克制(3分)

感觉障碍:基本分2分,程度:无(0分);与天气有关(1分);平常有冷、热、痛、麻木感(2分);冷、热丧失(3分)

皮肤改变:基本分2分,程度:无(0分);失去光泽、皮肤干燥(1分);色斑、皱纹(2分);皮肤干瘪,黄褐斑(3分)

潮热出汗:基本分4分,程度:无(0分);<3次/日 (1分);3 9次/日(2分);≥10日(3分)

抑郁及疑心:基本分1分,程度:无(0分);偶尔(1分);经常,能控制(2分);生活信念(3分)

眩晕:基本分1分,程度:无(0分);偶尔(1分);经常,不影响生活(2分);影响日常生活(3分)

疲乏:基本分1分,程度:无(0分);偶尔(1分);上四楼困难(2分);日常活动受限(3分)

骨关节痛:基本分1分,程度:无(0分);偶尔(1分);经常,不影响功能(2分);功能障碍(3分)

头痛:基本分1分,程度:无(0分);偶尔(1分);经常,能忍受(2分);需要治疗(3分)

心悸:基本分1分,程度:无(0分);偶尔(1分);经常,不影响生活(2分);需要治疗(3分)

皮肤蚁走感:基本分1分,程度:无(0分);偶尔(1分);经常,能忍受(2分);需要治疗(3分)

泌尿系感染:基本分2分,程度:无(0分);<3次/年(1分);>3次/年(2分);>1次/月(3分)

性生活状况:基本分2分,程度:无(0分);性欲下降(1分);性交痛(2分);性欲丧失(3分)

评分计算方法是各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总评分高于8分,卵巢功能开始衰退,高于19分表明卵巢功能衰退严重,31分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重。

例如:假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状,那你的卵巢功能评分为:4×1+2×2+2×1=10分,表明你的卵巢功能开始衰退。

请你对照这一表格,判断自己卵巢功能的情况,用改善卵巢功能的药物及早治疗。

5卵巢提前“下岗”如何防?

到目前为止,卵巢早衰的病因在医学上还没有完全定论。常见的原因有自身免疫和遗传因素,病毒感染,如青春期得过腮腺炎;物理化学因素如辐射,放、化疗和药物等。另外从近年来临床医生的观察发现,该病还与多次人流,减肥不当,精神压力过大及不良的生活习惯有关。

对卵巢早衰的治疗,当前国际上公认的方法是激素替代疗法。即通过补充雌、孕激素,来弥补卵巢功能不足,帮助恢复其原有的功能,这需要在医生指导下用药。值得注意的是,从临床治疗效果看,病程的长短与疗效之间存在密切关系,因此要早治疗。

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