子宫内膜薄,还有希望吗?该怎么保养?

作者:得宝宝  2020-04-15  阅读:  来源:得宝宝

子宫内膜的标准厚度为8-12mm,低于或者高于这个标准的子宫内膜就不是适合怀孕的环境。

今天重点讲的是子宫内膜薄的问题,下一篇重点讲子宫内膜厚该怎么。

女性子宫内膜薄是既不利于怀孕的,就好比土壤贫瘠,无法长出种子,即使种子艰难的发芽了,后续的生长营养,这样的土壤也一定是跟不上供给的,不孕甚至导致习惯性流产。

 

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1子宫内膜薄主要分为三种类型:

 

1、肾虚型子宫内膜薄

多见于未孕的妇女,一般月经初潮较晚,经量较少,性征发育也比较缓慢,雌激素分泌不足。常见的症状还有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。

2、血虚型子宫内膜薄

常见于三四十岁女性,脾虚胃口不好、营养失调、减肥过度、过度劳累、久病耗伤阴血,导致月经延后,子宫内膜增殖障碍。常见的症状有月经来量少色淡,一至二天即净或点滴即止,小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润。

3、血瘀型子宫内膜薄

见于产后恶露排出不干净,作过妇科手术或流产手术者 ,瘀血留滞子宫或忧思暴怒至气滞血瘀,子宫内膜粘连,血行不畅而量少,色紫黑有块,小腹刺痛拒按。

2对于这些情况所导致的子宫内膜薄,可以采取以下方式进行调理。

1、增补雌激素:内膜是在雌激素影响下发育的,可运用雌激素进行改善。

饮食上也应该多补充一些富含雌激素的食物,推荐以豆类谷类为主。肥厚油腻的食物应该少食。另外多吃坚果,羊肉这类食物也很好,榴莲西柚也很推荐。

2、增强运动:运动能增强体质,对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法,瑜伽可以疏导女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。

 

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3、早睡早起,规律作息。不规律的作息会打破内分泌的平衡。而内分泌严重失调就会导致体内激素失衡,使子宫内膜周期性变化紊乱,导致子宫内膜薄。

4、经期保暖:经期注意保暖,必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。

5、避免感染损害:女性妇科炎症要早发现早治疗,避免炎症上行感染;无生育要求的女性采取避孕,避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。

对于子宫内膜薄的女性朋友,如果始终无法调理和改善,建议尽快采用试管婴儿技术进行助孕。

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